9．睡功两法修道练功之人，宜十二时中都在功夫里。然而睡眠又是必不呵少的，睡眠调节得好坏，直接影响到修炼的静界和进程。当练功进步到坐忘或入定境．则睡眠又会减少。笔者指导的学员，有人每天只需一二小时睡眠，便能精力充沛地照常工作和学习。因此．道、佛两家都有以有无睡眠或者睡眠多少来衡量功夫高低之说。故练功人首应练睡。如能从睡功修炼中达到睡而不睡，不睡而睡，似睡非睡，睡无可睡，则功夫大可长劲。
(1)龙门睡法姿势：左侧卧位．两腿微曲．左脚勾住右足后踵或承山穴处或委中穴处均可，右手掌放右股环跳穴上；左手掌放在右肩井穴上。双腿不可屈曲过度，过度则易发生遗精现象。另，患有严重心脏病人，不宜左侧卧位。卧好后，双目垂帘，闭口，自然呼吸。①、此法王沪先生在中华气功进修学院面授班讲授，意识：放松身心，“致虚极，守静笃”。修此法不怕睏睡，一任自然，如无睡意，浑然进入忘我境界，自觉周身气血畅通．或觉遍体通明，光华四溢，身心内外一片光明，顿觉豁然开朗，此时应保持“虚”、“静”，勿生喜悦心和追求心。失眠症患者，照此法修炼，可收立竿丌尢影之效。
(2)傻卧法姿势：仰卧或侧卧不拘，舒适自然。双目垂帘，自然呼吸。意识运用同“傻坐”，即意守全身(“神形相守”、“心身合一”)，体会全身气感变化。“意守”是入手方法，“忘我”才是练功要达到之目的。通过意守全身，可收到培补元气之效应．这是修命的办法，即强化人体生命活力的方法；由守而入忘境，外忘其身，内忘其心．则是修性的过程。练功中如能经常达到忘我之境界，则不但疾病可以治愈，生理过程亦将“还童”。练功反应及收功等皆同“傻坐”。失眠症患者照此法修炼，很快便能入睡，夜间醒来再如此存想，还可以安然入于睡乡。此法用于治疗神经衰弱、失眠等证效果甚佳。
