气功人网尽聚气功人,气功爱好者必看网站
气功人网站内搜索:
当前位置: 首页 >> 功法实践 >> 正文

广告赞助

广告赞助

峨嵋:清静归一功(4)

作者:周潜川 来源:未知 浏览: 我要评论 字号:

(5)照书学练者,上视法练功不得当,天目、祖窍等部位易出现麻、胀、凉、酸、震等感觉,如此现象三天之后每每出观,则须停练,而改练下观法,以免生偏差而增加痛苦。另外不可盲目认为天目动触感觉为天日欲开之兆。相反,经实践证明,练出某些特异功能者,却并不经过上述感觉阶段。凡有上述感觉且三日内无改善者,多为神衰体质或偏差易感者。任何功怯,不能以一法应之于万人,如泥守坚持,鼓励谬错,无异于油助火腾,阳焰更盛,偏差加身,痛苦终随。

(6)收功时,亦可将光色降下涌泉,再归于黄庭后意守守片刻,依下观法收功。

(7)练过其它守上窍功法,出现过头部不适症状者,不要练上视法。守上窍可能对某些入不适应,此时不要勉强再练,可以用别的方法代替之。高血压患者练上视法掌握不好时,血压可能会升高。若能掌握好“常照法”,身体又放松得宜,不会引起血压升高。但患高血压症者最好不练上视法,可以练习下观法,下观法具有降低血压的效用。

(8)练功刚刚闭眼时,眼前会泛红色,个别人为了追求光色,对着光色或阳光锻炼,这样不好。光刺激对练功无甚益处,而且期响练功入静。

(9)从来没有练过气功者,可直接试练上视法,身体及头部无不适感即可接着锻练。练了上视法就不必再练下视法。上视、下权两种方法各不相干,下视法也不是上视法的基础功法,更不是上观法的初级阶段。两种功法不要交叉练习。当然,两种功法交叉而练也无副作用,但功夫可能增长缓慢些。迎该以练一功为宜。

(10)不要直接意守天目,要意远守近。直接意守天目易出现弊病,应当把天目当成一个出入光色的门户,只要不过于追求意守天目,天目就不易出现动触感觉。

(11)练上视法的文进武射法必须与常照法结合在一起锻练,若练30分钟的清静归一上视怯,应先练15分钟的常照法,再练15分钟的文进武射法,依次类推。印日练习一次性即可。

如果单练上视法的常照法,可不练文进武射法。常照法有催眠入静与清醒头脑的双重作用与效果。
峨嵋派---丹圆羽象的真传归一清净法

1991年,在求学期间,曾患极为严重的神经衰弱,白日疲惫不堪,晚上却不能入眠。久之,药物难起作用。后得到一本1988年10月由广东高等教育出版社出版的《中国功法百家》,此书中披露“清静归一法”之气功功法,觉得颇为独特,即遵守修炼,二日后即现成效,受益至今。白日精神矍铄,晚上沾枕即眠,稍事休息,疲惫顿消。

峨眉派气功大师王俊峰曾云:“此周潜川先生晚年在保定所传之功法。此功法为峨眉派独家之功法,且非常独特,向来传人慎重,何故落入此书中?然我观此书中所披露之修为方法,有许多篡改之处,文字亦荆棘刺目,是以怀疑书者绝非受真传之人。既然此法已面世,又有如此多错讹之处,我等不妨整理一下,传于世人,以防伪法害人也。”

将此功法之本来面目公之于世。望习练者珍惜之。

清静归一法

周潜川

清静归一法适于阴虚、火逆的人练。阴虚、火逆的主要症状是怕热、失眠、多梦、烦躁不宁、善怒、面如酒醉,或面色青苍,眼内有红丝,或白眼膜黄色昏浊,五心出汗,盗汗,头昏,手足时发微烧,小便每觉余滴未完,自觉上重下轻,或者两腿疲乏等。

练这一种方法的禁忌事项和准备事项,都与练周天搬运法相同,坐的姿势,也全相同,可以照法去做,只有两手法印的握手方法有分别。兹各述握手方法和练功法如下。

1.两手掌心向下,两掌交叉于虎口,右手大拇指贴在左手掌无名指和小指的歧缝之间,掌心的横纹之上,同时右手的食指、中指、无名指、小指顺手自然地轻轻挨联着,贴在以左手背上的四个凸起的掌指关节骨和手腕之间的左手背上,小指傍掌指关节骨,食指傍手腕。

这样轻轻把手握好,放在小腹之下,或放在盘腿之上,要舒适自然。练功有了基础之后,两手会逐渐自动握紧,如有一种潜力吸着。再坚持练下去,会自觉两手空空,好似没有形迹,手不存在。这时千万不可惊奇,或者张眼查看,以免分散念头,影响入静。

2.把上坐的姿势、盘坐、竖脊、含胸、垂帘、握手、柱舌等一系列身相调整好之后,全身必须放松,从容不迫,轻松愉快。

3.坐好之后,长呼2--3口气,只向外吐出,不吸气,使内里的脏腑放松,胸膈舒畅。这时自己能初步体会到轻松愉快的滋味。

呼气之后,随即不管呼吸,随意照平常一样呼吸,根本不问呼吸长短粗细和吐纳出入。

4.垂帘的两眼或微微闭合的两眼很轻松自然地用意识透过眼帘,以45度角默视盘腿的两膝之间,即默默地“观”着那一团地方,旧说所谓“牛眠之地”。

分享到:
------分隔线----------------------------