肩外俞，经穴名。出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。另说：“大杼旁三寸”（《医学入门》）、“平开大椎三寸”（《循经考穴编》广注）、“横直陶道四寸七分高些”（《针灸集成》）。布有第一、二胸神经后支内侧皮支及副神经，深层为肩胛背神经及颈横动、静脉。主治肩背酸痛，颈项强急，落枕，肘臂冷痛等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。
【标准定位】在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
【取法】前倾坐位或俯伏位，在第一胸椎棘突下，陶道（督脉）旁开3寸，当肩胛骨脊柱缘的垂线上取穴。
【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、肩胛提肌。皮肤较厚， 由第八颈神经和第一、二胸神经后支的内侧皮支重叠分布。皮下筋膜致密， 有少量脂肪。针由皮肤、皮下筋膜穿斜方肌表面的背深筋膜入该肌， 继进至肩胛提肌。前肌由副神经支配， 后肌由肩胛背神经支配。两肌之间有颈横动、静脉经过。
【功用】舒筋活络， 祛风止痛。
【主治病症】
1． 运动系统疾病：颈椎病，肩胛区神经痛，痉挛，麻痹；
2． 其它：肺炎，胸膜炎，神经衰弱，低血压等。
【刺灸法】
刺法： 向外斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。
灸法 ：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。
