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气功外气疗法(24)

作者:毕永升 来源:网络 浏览: 我要评论 字号:

第五章 导气

导气,又称运气,是在练气的基础上,再进一步通过导气功法的锻炼,将内气运至发放部位(手、穴位等),做到意到气到,并能感知、控制内气所到的部位、方向、形态、性质以及气量的大小,为通过手式与手法发放外气打下基础。

拉线形导气

拉线形导气是运用手式、意念、呼吸等导气方法,在两手之间或手与身外某点之间拉成一条外气的直线,使气感应于两点或两点之间。其导气特点是:静则成线,动则往来。本气形是发功治病的主要导气方法。

一、一指禅导气

(一)姿势:中裆站桩式。左手提起,与肩同高,屈腕,食指自然伸直,余指屈曲,拇指与中指相结成环形,右手亦用同样姿势,放于右腹侧,两手食指尖相对,在一条直线上。。

(二)导气:自然呼吸,意守丹田,两手指尖以外气拉成一条直线,等丹田气机发动后,随即慢慢呼气,将气行至右手食指尖,自觉气达指尖时(温热、粗胀感、似有物放出),将气发向左手食指端。感到两食指尖有气牵引时,即用左手食指点打右手发放过来的气柱,两手有明显的气感;再将气导向左手食指,发气向右手,主动以气柱点打右手食指尖,有明显的气感。再换势以右手在上,左手在下锻炼。

(三)练功时间:每天1~2次,每次5~30分钟。

二、对掌推拉导气

(一)姿势:中裆站式,两手掌自然张开,右手自然伸向前方,左手屈肘在胸前,两掌心相对,在一条直线上(左右换手)。

(二)导气:自然呼吸,意守丹田。两手掌以内劳宫为中心,以外气拉成一条直线,待气机发动后,将气引至左手掌内劳宫穴,发向右手内劳宫,边发边推掌。再将两手掌之气牵引住,顺劲慢慢拉回至原处,两手掌有明显气感(左右换手)。

(三)练功时间:每天1~2次,每次5~30分钟。

三、三点拉线导气

(一)姿势:点燃一炷卫生香,放于桌上(或找一物代之亦可)。取中裆站式,右手掌自然张开,放在香头前,对准内劳宫,左手成一指禅式,或剑指式、平掌式、在香头之后方,指尖对准香头。内劳宫、香头、指尖三点在一条直线上。

(二)导气:将食指尖、香头、内劳宫三点以外气拉成一条直线,自然呼吸,意念转向香头以意守住,持续发气,距离先近后远,右手内劳宫有明显气感。

(三)练功时间:每天1~2次,每次5~30分钟。

四、腾跃爆发导气

(一)姿势:站式,两脚与肩同宽,膝慢慢微屈,两手四指握拳,拇指屈压其上,成五雷指式,握拳收气。吸气意注丹田,呼气跳跃,两手五指在胸前突然伸开,成探爪势,掌心向前。

(二)导气:吸气意注丹田,提气于胸,收气于掌;呼气时意注掌心,气在内劳宫爆发而出,以意念导气,直达所模拟之点。

(三)练功时间:每日1~2次,每次24息或48息。

点射形导气

点射形导气是在练九九阳功的基础上,丹田之气震动自然后,再采用适当的手式,将丹田震颤之气,运达于手,使其外形在意念的控制下做不同频率的震颤,内气亦随之震颤而发放于外。其特点是:静则成点,动则震颤,一点接一点的运行。

一、合掌震桩导气

(一)姿势:取中裆震桩式,两脚距离与肩同宽,两肘立掌合十当胸,指尖向上,腕肘相平,头如顶物,含胸拔背,膝胯放松,舌抵上腭,两目轻闭。

(二)导气:自然呼吸,意守丹田,自觉丹田气机发动(丹田发热,气在运行)。呼气时以意导气,经手三阴经达手掌至指端;吸气时意念随气沿手三阳经返回丹田。当内气循环已通顺,再将意念存于手掌、指端,微微自然呼吸,自觉手掌发热,指端粗胀发麻,运丹田震颤之气上达指端,使其微微震颤,似有物点滴而出。

(三)练功时间:每日1~2次,每次3~10分钟。

二、震颤导气

(一)姿势:取平坐式(或站式),坐于床边,左手掌自然放于左膝上,右手伸出以俯掌放于床上,手掌周围接触床面,手心腾起,肘微屈,沉肩垂肘松腕。

(二)导气:先调匀呼吸,意守丹田,当丹田震颤之气机发动后,运腰微微向逆时针或顺时针方向旋转。吸气时提气至胸,内气震荡,点滴而上;呼气时沿臂达掌。由内气的震荡,推动手掌有节律的震动,其频率、力量随意念改变,反复练习。气至掌指,充气于掌,形似按球,频频鼓荡。其点在内劳宫,聚而不散。使气动与体动触合于一体。

本法多取坐势与站势,也可用中指伸直,余指屈曲,或五指尖触物等手式练习震颤点射导气。等右手在形体上能震动时,再配合左、右交替练习。本法熟练以后可以进行不同频率、强弱与不同波峰的练习。

(三)练功时间。每日1~2次,每次30~60分钟。

圆旋形导气

圆旋形导气是以意念控制体内气机旋转,并导气于手掌、手指等手式上呈圆形或螺旋形旋转外放。其特点是:静则成圆,动则旋转。

一、三点求圆导气

(一)姿势:取中裆站式。燃一炷卫生香放于桌上(或放一物),两手自然张开,两内劳宫与香头组成一个等边三角形,以三角形的中心为圆心求一个圆,导气时气充满此圆。

(二)导气:用意念将三点求成一个圆后,自然呼吸,意守丹田,待丹田气机发动时,将气引至两手内劳宫穴,微微呼气发向香头,使三点有相互牵引之感,两手似抱一球,顺气感应,一手牵引,一手顺推,反复练习(三点拉线,三点求圆等导气方法也可对准树木、花草等练习)。

(三)练功时间:每天1~2次,每次5~30分钟。

二、螺旋形导气

(一)姿势:取站、坐、卧各种姿势均可锻炼。以站势为例,取中裆站势,右肘屈曲,手掌向前,指端向上,立掌于胸前右侧。

(二)导气:运动丹田之气,使其向逆时针方向旋转,等意到即转时,以意念从体内经胸、上肢旋转上行至掌,使丹田与手掌同步旋转。在丹田以脐为中心,在手掌以内劳宫为中心。初练速度宜缓,逐渐加快,要顺其自然,不可强求。本法亦可伸出剑指、中指等其他手式以同样方法练习。练时可以采用从大圈至小圈、小圈至大圈等不同形式的运动法。

(三)练功时间。本法需充分利用站、卧、坐各种不同姿势,经常练习,方可掌握,不是一日之功。

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