混气法
一、简 介
混气法是通过手的动作进一步强化人体内外气的混化。
二、姿势要求
（一）混元窍混气接敛气法结束动作，两臂体侧下落，两手至混元窍呈抱球状，虎口向上，自然张开，两手拇指与小指形成的圆对着身体（不要碰上身体），十指尖相对（指尖约距1～2cm），做混气手：两手放松，指根掌心慢慢地收缩、舒张，像抓挠似的，一抓一放，做10次。
（二）缠手混气两手虎口保持自然张开状，微微前推，交插缠绕（左手四指插入右手虎口，右手拇指插入左手虎口），先上、外、下、内缠绕10圈，再反方向缠绕10圈。
（三）耳后混气两手分开，转掌心向上，慢慢上升，至耳后，掌心对向两耳根部，虎口向后，大臂抬平，手掌对两耳根部做混气手10次。
（四）头肩混气立掌，外拉至肩头，指尖向上，肘臂上起，两掌在头顶上方相合，上举，臂似直非直，然后下落至头顶，两掌分开落至肩头。重复5次。
（五）天门混气两手上升至头顶，转掌心向斜前上方，五指微曲含掌，两手拇指、食指似接非接，围成桃状对向天门，做混气手10次。然后转掌心向下，十指相对，中指尖似接非接，体前划弧拢气下落至混元窍。
三、意念活动
练混气法时，精神、形体均要放松，要求意念特别集中，时刻注意手的动作及通过手的动作而引起的体内气机变化。
混元窍混气时，要意想两手捧半个球，混元窍里边还有半个球，两个半球合成一个整球。做混气手时，整个气球随着手的一缩一胀而一缩一胀地动，这样就把内外气混起来了；
耳后混气要注意手上的气与头部相连，认真体察头内的感觉；
天门混气时意想天门好像开了一个大窟窿，通过混气手将头内虚空之气接通、混融。
四、动作要领详解
1、混气法是用手来混化的。因为从整体观上讲，手带有人整体的信息，通过手的动作可以强化体内外气的混化，所以练混气法手的动作至关重要，意念也要和手紧密相连。要做到这点，平时就要经常练习手的张缩，同时还要经常练转二十四节，快转、慢转，反复练，意念就和手结合紧密了。
2、混气手是混气法的基本功，要求手一定要放松，意念不光要想指根、掌心，还要注意指尖，一抓一放，将气从指尖收入体内，动作不要大，整体性要强，不要做成蛹动。
3、缠手混气时，两手不要碰上，要有两手的气球互相切割、融通的意念。
4、头肩混气，用肘臂推着两掌上合、下落，手掌要直立。
5、两手拢气下落时，要稍向前划弧，意念不是外导内行，而是拢着外面的气收到混元窍，这也是混化。
6、做混气法关键是集中精神，每一点动作都要与意念结合，动作要细，要柔和、缓慢，这样里面的感觉就会明显。
五、功 用
混气法的混元窍混气可把混元窍这儿的有形之体和外面气的界限融通；头肩混气可把头部的气和肩头的气连起来，形成一个整体；耳后混气及天门混气可使头内的气与外界大自然的混元气更加畅通，从而强化神的功能。
化气法
一、简 介
化气法的化气有两方面的含义。一方面是把有形之体化为气，或把气化得更精细，把躯体混元气化为脏真混元气，把脏真混元气化为神意混元气；另一方面是把气化为形，气足形充。
二、姿势要求
（一）握混元灵通印化气
1、接混气法结束动作，两手至混元窍握混元灵通印：两手转掌心相对，左手在上，右手在下，将左手的二、三、四、五指的指尖置于右手五、四、三、二指的梢节横纹处。然后两手四指梢节相钩，蜷曲互握，两手拇指自然平放于对侧的小指指背上。
2、两肘微前靠，对向身体的混元灵通印的内“印心”置于混元位，粘着肉皮原地逆时针揉转12圈。
3、混元灵通印稍离开身体，随着臂的上起沿体中线上升，至喉，停留一个喉呼吸。继续上升，至额前，逐渐转成立印，升至天门，内“印心”对着天门，粘着头皮逆时针揉转10圈。然后继续向后，手印内“印心”对着头部，下落至后发际。
4、混元灵通印沿原路返回，至天门和喉部时停留一个喉呼吸，下落至混元位。
（二）开合化气松开混元灵通印，转掌心向内，五指相对自然伸直，中指尖似接非接，做开合：两掌向两侧拉开再向中间合拢，边开合边上升。
开合次数：从混元窍到膻中做4个，膻中到喉头做3个，从喉头到印堂做4个，从印堂到天门做3个，在天门原地做5个；然后沿原路开合返回，开合次数同前。开合宽度在胸部外开不超过乳中线，面部外开不超过颧骨，头部外开不超过青龙角；合时两手似接非接。然后两手回至混元位，握混元灵通印。
（三）重复握混元灵通印化气动作。
最后两手握混元灵通印在混元窍收功养气。
练气八法结束。
三、意念活动
化气法要求精神集中于体内。握混元灵通印在混元窍、天门揉转时，要认真体察身体里边气的变化，两掌做开合化气时，意念要和身体内的气连起来，加强化气的意念。
四、动作要领详解
1、混元灵通印也叫混元灵通手，是智能功最根本的三大手诀式之一，本身带有宇宙生化的信息，也是混元气的混化过程。两手握成混元灵通印，从双侧“印心”看形成互绞着的两个螺旋，外侧“印心”从右手大拇指到食指尖、从左手外侧手背到小指尖是逆时针向内旋进的，握印时右手稍向外靠，此时外“印心”就形成一个从外向内旋入的螺旋，当手印在混元位揉转时，螺旋就转，就容易意想气从外向里逆时针一下子旋进混元窍里边。
2、开合化气时，两掌要平着向两侧拉开，手在运行过程中要沿着身体的矢状缝呈锯齿状匀速运行。
3、整个化气法动作要慢、要匀、要放松，这样精神就更易集中体察体内的气机变化。
五、功 用
化气法开合动作--开是把气从当中往外分化，把形体化成气；合是从形体往当中去化，使气更好地混化。混元灵通印起生化作用，可把脏真混元气化为神意混元气。混气法、化气法，手大多在混元窍和头部做动作，就是为了使气化得更精细，进而养脑营神，强化神的功能。
