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自然功(6)

作者:徐伯威 来源:未知 浏览: 我要评论 字号:

八、注意事项

(一)关于以意领气问题

自然功本着顺应自然的原则,不准许用主观意志去干扰和违反客观存在的自然根律,因而它反对在呼吸出入之气上去搞以意引气。但在内气动了以后,审慎地应用一点以意引气的练法却是必要的。

我的体验是:有三程不同的情况,应用三种不同的引法。

一种是内气初动,尚在小腹发热凝聚时,只能轻描淡写地用意念把小周天的任、督二脉的通路默想着,不能用意用力去硬逼内气从会阴沿督脉而上、再循任脉而下。如果硬逼,轻则造成错觉(以为自己的小周天已经通了, 其实无济于事),重则还会发生危害。

另一种是内气业已在经络通路上通行,自己只能返光自照地观察它的运行,因为练气功的人不一定都熟知经络通道,怎么能够用意志随便去引领呢?即使是熟知经络通路。各个人也有各自不同的具体情况:有的先通这一经,有的先通那一经,有的是这几条不通,有的是那几条不通,这都不是能够凭主观意志去指令它千篇一律地进行的。只有在内气运行受到阻碍 ——一般是在小周天的尾闾、夹脊、玉枕这三关不易通过的时候,才着重用意念引领内气去冲开。也只有这个时候意念才能对气起到引领作用,而且不致发生偏差。

还有一种是内气在全身运行中遇到障碍——大半是一些外伤和病变所造成的实质性损害的部位,也有的是脏腑疾患在经络穴位上反映出来的所在,通不过而且很不好受,就得用意志着力引领内气去通过。因为这个时候的内气正在发挥"以气针代金针"的作用,是练功者自己在给自己治病。如果由于气弱病重,用意志着力引领还通不过,就得加用"以指针代金针"的按摩去帮助它,有时还要拍打捶击,或者扭摇扳转以使内气通过。我的多种疾病和身体畸形,都是这样治好的。我的环跳穴,至少打过几千捶;我的习惯性偏头,是在自然功到一定阶段时,用头硬抵着床枕扳了几百次才纠正好的。不过这种情况只有老年人和有病损的人才会出现,一般青少年和健壮人练功并无这些现象,他们的内气运行是顺畅无阻的,用不着帮助它通关展窍。

(二)练中的动静问题

有的人练睡功,以为姿势不动是入静的必要条件,殊不知姿势不舒适,或者起初舒适后来逐渐不舒适,如果硬要不动,这种力求保持外表的静,反而会造成内在的动,大大地妨碍练功入静。因此自然功允许在练功始程中随时根据自己的情况调整姿势,动几下不要紧,重要的是做到舒适安泰,才真是入静的条件。

如果在练功中出现下意识的动,有时甚至动得很凶,或者连续不断地动,都不要管它,一切顺其自然而处之泰然。因为静极而动是练功的正常现象,大部分的动是由于气血不通正在被打通,有风湿关节疼痛的人尤其是如此,通了就不动了,病痛也就好了。青少年和健康无病的人,纵然静极也很少动,因为他们的气血很通畅,是一种外静而内动。这种"不动的运动",不仅去病健身,而且长肌肉、增气力。

我是在身患重病卧床不起的情况下开始练自然功的;又是在垂危临死的时候,连练功姿势都无法摆好的情况下加紧练它的;而在我病好之后,还是继续在床上睡着练,一则是成了习惯,二别是图方使。我今天的老当益壮的体魄,都是睡着练出来的。

但我必须说明:睡着练自然功并不是不动,而是舒适安泰的睡式最易于入静,也就易于达到静极而动。以我自己为例,我当时是一个患多种疾病的人,因此在练功过程中出现过多种多样的动。在病好后也还经常在动,有时是下意识的动,大部分则是自己感觉到应该如何顺应自然地动才更舒适安泰,达到了四肢百脉进一步通利,它就会自然停止。一点也用不着大惊小怪。自然功只要不违反自然,是不会出毛病的。

(三)正确对待练功中的一般现象

练功期间的日常生活最好一切按照原来的习惯,如果平时的生活就不正常,如嗜烟好酒、饮食无节、急躁忧愁、迟睡晚起等,当然应当改正。

练功期间常会食欲旺盛,应该适量地增加食量,但要逐渐地增加,不能暴饮暴食。

练功治病有一定效果时,只能更加谨慎地坚持练功,绝不能疏忽大意。要随时记住"病加于小痊"的教训,老病、重病常是在稍好一些的时候,由于病人的放肆而反转加剧。

练功中出现性欲亢进时,应当适当节制,但也并不要求断绝性生活,只须顺应自然,既不纵欲,也不必勉强地克制。一般是按照"七日为一来复"的比例。

有老病、重病的人,在练功中有的会出现翻病现象,用不着害怕。我的各种疾患都是经过翻病一次好一些,翻到最后它翻不起来了,病也就彻底好了。但这是个别现象,有些老病、重病的人,练功并不翻病,也会逐渐痊愈。

练功中出现热、麻、酸、胀、冷、痒等感受,用不着管它,是会自然消失的。如果上窍出现"荧光屏",更不要去期待和追求,这虽是好事,对好事着了迷也会入魔。

总之,在练功中不要去希望出现什么, 也不要害怕出现什么,在任何一种现象出现的时候,都听之任之,这就是顺应自然。即使遇上怪现象,见怪不怪,也会其怪自败。

有些人练功容易入睡,这也没有什么关系,不要为此担心或者追求清醒,一切顺其自然就对了。

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