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人到七十古已稀,我年七十有希奇

作者:白明 来源:气功人网 浏览: 我要评论 字号:

摘要:一个七十多岁的老年人练习真气运行法,进而练通大小周天的经历、以及心得体会。

明代才子唐伯虎有诗云:人到七十古已稀,我年七十已希奇。前十年幼小,后十年衰老,又有一半在睡梦。算来只有二十五岁,又有多少愁苦烦恼?

不过唐寅功名受挫,连遭家难,经历坎坷,故其诗句充满消极颓废。而我则是:人到七十古已稀,我年七十有希奇。希奇的是我在古稀之年有幸结实了祖国的瑰宝—— 气功。我想:人生应当以积极的心态去对待她。易经乾卦象云:天行健,君子以自强不息嘛。

我今年73岁,男性,曾为建筑设计师。2002年为治疗急性萎缩性胃炎过程中,有幸相识了气功这一新朋友。

2002年春一个突如其来的寒流,引发了我一场严重胃病。用药三十多种,历时四十余天,西医治疗无效,一个月后病情急速加重为中度萎缩性胃炎(舌相黄黑,舌尖流血不止,三个月体重减轻6公斤),继而又用中医的各种治疗手段,均无效果,无奈之下,我偶然在一本很不起眼的小册子上看到“气功治疗胃病有奇效”的说法。

气功是什么,气功在那里,当时一无所知。只在中央电视台健康之路节目中看到祝总骧教授传授的“三一二经络锻炼法”,它运用点压三个穴位(足三里、内关、合谷),腹式呼吸,两条腿运动三种方法治病养生,其中腹式呼吸即是简易的气功疗法。为夺命,只好抓来一用。想不到这一用,三个月后居然多数症状逐渐消失了。病情迅速逆转变成一般的浅表性胃炎。至2003年底彻底痊愈。从此,我就喜欢上了气功,气功治好我的疾病,又转回来提升了我强身健体,延年益寿的欲望和信心。

2004年初练是因是子静坐法,练功155天,因无人指导,自学掌握不当,出偏而放弃。2005年12月改练真气运行法,用时135天通了大周天。

现在谈谈练功的几点体会:

(1)信心是前提。练功前听人说:人过50已错过练功大好时机。也有人说:70以上岁数已是“纯阴性人”了,至少每天练7,8钟头才能练成。一时间我真有点:气功虽好,但相见恨晚的想法,于是有偃旗息鼓的打算。于是我到处问人,然后在网上结识了气功人网站的站长张看,他鼓励我说:“老年人同样可以练功的。不过比年轻人慢些,年青人学得快,不练功退的也快,老年人学得慢些,不练功退得也慢。这极大的鼓舞了我信心。尤其看了李少波《真气运行论》“第238页”气功小结34例中,有78岁者一人,76岁者一人,75岁者一人,63岁者二人共六人,都在学习班结束前通了任督两脉。占示例的17.6%。有了前例,和张看老师的开导。我想别人能做到的,我也能做到。我能将20几层的高层房屋,主持设计并把它两年内变成一个实体。别人能练得好,相信我也能练好。 

(2)练气功要有人指导:“真法”的资料允须在仔细阅读相关练功须知和操作要领后,无人指导的情况可自学。但实际练功中我深深的体会到事情并非那么简单,每走一步都不时的出现许许多多现象,初练者没有经历,又不懂气功,难以分清是正常的,还是走偏的。没有人指点,下一步就无法进行。我的情况更特别,一起步就觉得寸步难行。就主动、经常地把每几天的练功情况电邮给张看先生。老师在我之前,为我拨开迷津,指引方向,老师又在我之后,为我批阅每一次的邮件,对的打钩,错的打叉。就这样带领我避免了许多弯路。记得在进入功法第三步凝神调息守丹田后期,静坐65天还是觉得丹田空荡荡的几乎什么东西都没有。此时老师要我加长练功时间到每次一个半小时。大约过了一星期后气丘形成了,丹田也充实起来。至2月10日至19日觉得丹田热胀,呼气时有疼痛感,我就在电邮中把这情况告诉了张看老师,他见信后立即来信指出:原因是腰部弯曲不直。我即调整了坐姿,当日气丘分离,一股热流立即直冲命门,自腰背向上直到大椎穴下。第二天又过了玉枕,分左右两路通风池越头顶下脸面。三天后两脉相通,完成了小周天循环,接着大周天也通了。

有些细节,自己没有遇到过,书上又没有交代,书上只讲了一些大的原则,自己悟性又不够,没有办法将这些原则具体运用到实践中来。这个时候就需要一个经验丰富懂理论精实践的老师给自己出谋划策,否则,自己哪想得到这些细节。所以,练气功最好有懂的人指导。常言有说:读万卷书不如行万里路,行万里路不如明师指路。

(3)毅力是保证:离休前一生都忙于工作。从事建筑30余年,学的是理工,做的是图纸,见的是工地。气功的理论与实践,一无所知。学气功必须去掌握气功理论和知识。每天需静坐两三个小时,我又加快走锻炼身体一小时,负担全家的家务(老伴身体不好)。时间安排不过来,有时觉得非常辛苦,但都坚持了过来。毅力来于追求,毅力来于希望。“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。“延年益寿,无疾而终”的精神追求时时鼓励我,靠这力量曾多次克服气功与我无缘并想放弃的念头,最后终于实现我通督的初步理想。

(4)练功的过程中,尤其是通督后我深切的体会到,气功锻炼由于调整呼吸,真气贯通全身经络,机体生命力增加,各器官本能力量得到恢复,从而很快从根本上改变身体的许多病理现象。通督后我的脂肪肝好了、膝关节的长期疼痛、肠胃功能差、血液浓度高,早上起来头脑昏昏不清的现象都消失了。一变食欲增加,体力加大,行动快捷,思维清晰的人了。近日还发现困扰我多年的腰椎盘突引发的腰腿痛也几乎痊愈了。收获真的不少。

我知道我的年龄虽大,但对于气功却是后学者。今天将这个经历写出来,给更多的人参考。如对他人有所启发,实为欣慰。并希望各位多加指导。

我再次向我的老师张看表示衷心的感谢。

(2006年4月6日)

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