我只学练了2天的易筋经，就止住了我支气管炎咳嗽，太神奇了。
之前因患感冒多日，吃药后，感冒好了，可支气管发炎咳嗽却未见好，天气日见寒冷，咳嗽一天比一天严重，特别是到睡觉，一上床就咳不停。一咳就是2个小时，有个晚上咳到深夜1点半了！痛苦极了,就这样挨了有一周吧。
我是过敏性体质，不能吃抗生素消炎药！所以感冒时只能吃点感冒清片、板蓝根冲剂。我想到了达摩易筋经，就跟着学练起来！
我为何要练此功？我对我自身的病症是很清楚，特别年已40，身体状况日下，到了非练不可之地步！其病症记录如下：
自07年来下肢冰凉怕冷，夏天身体右边出半身汗，冬天畏寒怕冷，四肢不温，慢性结肠炎十余年未痊愈，中腹部经常胀满，排气困难，大便时结时泄，不通畅，引起头晕眩；腰酸背痛是常事，一遇寒，颈椎病就发作；体瘦弱，饮食口味不佳，自感气血虚弱、阴阳失调、筋脉虚弱。今年来经中药调理，20副中药吃下来，也是略有好转，不能从根本解决健康状况！
白天练时感觉全身发热，气感很强！第一个晚上，睡前我又练，同样感觉全身发热，气感很强！睡在床上脚热乎乎的！咳了几分钟就睡着了！
第二天白天又练，白天比昨天明显咳的少了，晚上睡前我又练一遍，睡在床上，我又加练了揉功！主揉胸腹部！竟然未注意到没咳嗽了！老婆问我咳嗽是不是好了？她也跟着我受了几天罪，没睡好！
我惊愕不已，是呀，今晚怎么不咳了？是不是练功练的？我想了想，应该是的！
两天练习下来，两脚下肢的主筋感觉发热。手也是温热的！好象有点不怕冷了。练功时，先练达摩十二势，把全身都活动到了，再练周版的正身式。
练时，全身放松，不加意念，面带微笑，但每个动作都做到位，就象平常走路，筋骨伸张到位，自如松软！
练达摩十二势是自然呼吸，练周版的正身式则根据书上要求动作到位后呼吸三次。练时有微汗出，全身暖和。
到练了第5天，每天的感觉就是精神很足了，特别是晚上睡觉后感觉脚比以前暖和。！我的下肢从07年就发冷，寒腿，感觉是气血不足！不知是何原因？希望通过练此功，能把这寒腿病治好！
这2个月在家练习周版，很负责的说，我的下肢寒症，已差不多好完了。晚上睡在床上，脚都是热的，早晨醒来也是热的。真的很神奇，我庆幸我练了一门好功法。近来发现自己的皮肤比较以往光滑了。
我一般是白天练习一次，晚上睡觉前练习一次！起床前在床上练坐身！
总结一下我练此功的要点：
1、练前全身要放松，面带微笑，无杂念，
2、伸拔动作要到位力撑，内含劲力，不求快，动作到哪力就撑到哪；
3、呼吸要自然，每个动作定位后就慢慢自然深长呼吸三次；
4、每次练都要求自己高质量完成，不半途而止
