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小周天练功法(2)

作者:陈宽金 来源:气功杂志 浏览: 我要评论 字号:

摘要:这是湖北省孝感县朋兴人民公社的陈宽金发表在气功杂志上的一篇文章,作者体弱多病,无师自练静坐,出现“胸廓坚实,梗梗于怀”的偏差,后请教气功师方得法。

八会穴是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等八个聚会穴。这八个聚会穴是脏会章门穴、腑会中脘穴、气会膻中穴、血会隔俞穴、筋会阳陵泉穴、脉会太渊穴、骨会大抒穴、髓会绝骨穴(穴位部分请参见针灸书籍)。方法是在练功完毕后搓热手指,揿住穴位,徐徐摩搓至热,或搓36遍。

运气治病者可根据病情选穴。如胃病属腑,腑会中脘,即摩搓中脘穴至热,或36遍。肺病属气,气会膻中,即摩搓膻中穴。肝病属脏,脏会章门,搓章门穴,如此类推。

此外,另有八个穴位也可摩搓:1,拇指背拭目去心火;2,拇指擦鼻润肺;3,拇食指擦耳补肾;4,左右掌心擦面健脾;5,双手掩耳鸣天鼓清头脑;6,左右手搓玉枕关治神经衰落;7,左右掌摩擦腰眼治腰痛,8,摩擦左右足心治高血压、失眠。最后,双手抱肩摇动全身,使气血流通。

如此练习,每日早晚各一次,也可早晨练一次晚上不练,每次40-60分钟。

治病实例

病例1:湖北孝感县朋兴人民公社旭光大队陈某,曾仿效日本冈田氏静坐法练习气功,由于没有遵循守窍秘诀,反将意念集中于肝脏范围,日积月累,气血停滞,形成肝硬化症候。由于肝功能降低,血液郁滞,气不畅达,形成坐骨神经痛、失眠、梦遗等症。后在作者指导下,改为意守丹田,并按照小周天练功法采取龟息法,刚练一个月,患者反映在练功时觉得在肝硬化领域微痒,又过一月,在某日夜间,练功约历三十分钟后,肝区发生剧烈痛痒,片刻,自觉硬块涣然冰释,爽快异常,胸怀开朗,俨如新人。此后,未满半月,坐骨神经痛豁然而愈,其它诸病痛痒也随之消失。

此患者自练气功十余年,因不明规律,遭到失败。经改正方法,在长期练功基础上,循规蹈矩,按部就班,故能取得速效。

此例病例,仔细推敲,可以发现实非肝硬化,而是在肝区形成气块,以致误诊为肝硬化,以治肝硬化药投之,自然无效。此病起因于练气功不得法而形成结滞、壅塞而形成气块,经改变练功方法,采取守窍、吐纳以及呼气时的心窝下降法,最后练习小周天,才使患者突然剧烈痛痒而至冰释。此时的痛痒正说明气块突然散开,所谓冰释也即是漫散之气归入正道,以致烟消云散。

病例2:黄某,社员,系残废军人,患有高血压与胃病等症已十二、三年,练小周天练功法仅三周,患者自觉心胸痞闷,双腿酸麻,特前来请教。此系未按心窝下降法练功所引起。心窝下降法要求在呼气时假想气从胸经胃而至小腹,同时心窝略微内陷,自感有一线气息下沉,每呼必沉,即不会产生心胸痞闷不适;双腿酸麻系盘腿久坐之故。两者稍为改正,患者又练功半年并未出现其它事故,而高血压与胃病则已痊愈。

心窝下降法在蒋维乔所著《因是子静坐法》中数次涉及,为初学气功者所必知,此法包含四个内容,即意识导引、心窝微陷、呼气、松弛;初练者所以出现心窝痞闷,系由于吸气过猛,企求速成所致。

不论初练气功或久练气功者,凡因不慎,出现心胸闷塞,腹满胃胀,都可运用心窝下降法使气下沉,达到虚胸实腹之境地。此法既属未雨绸缪,又能亡羊补牢。

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